Как жить с открытым эмоциональным центром

Как не жить чужими чувствами

Чужие чувства при открытом эмоциональном центре легко принять за свои. Они меняют решения и могут увести от успеха, отношений и предназначения. Так Натали Гения отвечает в ролике от 19 февраля 2022 года. Это её наблюдения внутри Дизайна человека, а не установленный факт о психике.

Она отсылает к ролику про иерархию ложного я: посчитать карту, расставить открытые центры по приоритетам и собрать формулу опасностей, в которые можно залипнуть. Открытый эмоциональный центр она напоминает как второй по влиянию среди открытых. Понять именно его ей было особенно трудно.

Своих ярких чувств почти нет

Центр снимает чужие чувства, как локатор. Своих, по её словам, практически нет: амплитуда маленькая, ярких перепадов человек сам не производит. Она считала себя харизматичной и сверхэмоциональной. После изучения говорит обратное: самые крутые истерики у тех, кто не умеет испытывать свои эмоции.

Упражнение для клиентов и для себя: увезти такого человека на природу на три-четыре часа, одному, без телефона. Нейтральное чувство она считает нулём, потолок плюс три или минус три. Лёгкое умиротворение с блуждающей улыбкой или светлая грусть. Истеричность и острые чувства, которые в обществе кажутся ему своими, сходят на нет.

На курсе интуиции, описывая утреннюю эмоцию на природе, ей не за что было ухватиться. Тогда она признала, что не эмоциональный человек.

Из пяти баллов становится десять

Центр работает как стекло. Сосед расстроен на пять — получается десять. Если тело слышно плохо, десятка принимается за своё чувство, склеивается с ситуацией, и уже есть за что устроить истерику.

У эмоциональных людей тело катает верх и низ волны, даже если они молча читают газету. Открытый центр отразит и умножит. Его тело такие острые эмоции не выдерживает, для него их всегда много. Обида обжигает, холод каменеет, страх раздувается.

Улыбка и дракон

Почти все с этим центром, по её наблюдению, улыбаются и держатся дружелюбно: не рань меня, я хороший, яркие эмоции я не выдерживаю. После всплеска завязывают себя: не трогайте, не конфликтуйте.

Ложное я здесь — уход от конфликтов и скрывание правды. Сливаются с места, где назревает ситуация. Первая причина, которую она называет: линза снимает чужие раны, и обидеть трудно. Сильнее другое: страх, что любое действие разбудит дракона. Эмоциональный человек для них огнедышащий, конфликт всегда травматичен.

После скандала они часто лишь отразили чужое. Эмоциональные поискрали и забыли. У открытого центра отходняк: самоедство на часы или дни, стыд. Рвать волосы и говорить гадости — не их история, но случается. После так же тяжело, как наутро после двух бутылок водки. Это её сравнение.

Спокойный центр и как говорить

В таблице неопределённый эмоциональный центр, он же центр солнечного сплетения, в естественном состоянии спокоен и чуток. Входит в волну и выходит, не отождествляясь. Конфликтует, когда нужна правда, и не избегает правды с собой. В ложном я избегает правды, притворяется милым и ведёт тайную жизнь, чтобы не попасть под взрыв. Вопрос: избегаю ли я правды и конфликтов.

Говорить она учит не из уже захваченной эмоции. Закрыть глаза, вспомнить природу, открыть глаза и назвать то, что есть сейчас. Пример: я раздражена и хочу высказаться некорректно, давайте перенесём разговор, мне кажется, вы нарушаете границы. Острые темы, которых человек обычно избегает, лучше заранее записать нейтральными фразами.

Четыре ступени

Амплитуда — степень, на которой забывается: центр открыт, это не мои эмоции.

Увеличение: чужое ещё видно отдельно. Зашли в кабинет и считали настроение каждого. Есть вы, и есть его чувства.

Искажение: поварились в чужой ауре. Очередь, транспорт, плохой кабинет, муж в эйфории. Планы меняются: обещаете лишнее, тратите, прощаете, откладываете отчёт. Злость скрываете, чтобы не обидеть. Потом чужое принимается за своё, и решения идут на случайных эмоциях.

Непонимание: решения уже не те, выйти из круга нет сил. Шторм сковывает и мысли, и тело.

Сверхреакция — верхний предел. Разрыв с партнёром или работодателем, переписанные долгие планы, потом вина за то, что случилось раньше.

Усилить волну могут давящие ворота и активации без канала. Это уже разбор конкретной карты.

Вернуться к нулю

Когда захлёстывает, она просит сказать «это не моё» и вспомнить тело на природе. Кто не выходит из волны, пусть впишет в ежедневник несколько часов в неделю, лучше через день или через три, в уединении. Ноль может прийти не за один раз. За недели ловится не обусловленное состояние: улыбка Джоконды или светлая грусть.

Сама она стала спокойнее. К психологу и психотерапевту ходила в том числе из-за вспышек ярости, которые себе позволяла. После нескольких лет работы с центром, говорит она, может жить спокойно. Это её история, не обещание лечения.

Мудрость центра для неё в дистанции: когда чувств слишком много, выходят из эмоционального поля. Сверхреакция тогда короче, потому что причина понятна. В следующий раз она просит не сидеть вплотную к эмоциональным людям без контроля.